Ashtangayoga

Ashtangayoga – kraft, fokus och flöde

Ashtangayoga är en dynamisk och fysisk yogastil där rörelser och andning vävs samman i ett flöde. Genom att följa en bestämd serie av positioner (asanas) byggs styrka, smidighet och uthållighet – samtidigt som sinnet tränas i fokus och närvaro.

Varje andetag leder till en rörelse, och med tiden blir praktiken som en meditativ dans där kropp och sinne möts i balans.

I Ashtangayoga arbetar vi både med ledda klasser, där vi går igenom sekvenserna tillsammans, och Mysore-praktik, där du övar i din egen takt med individuellt stöd.

Det här är en yogaform som passar dig som vill:
🔥 Bygga styrka och stabilitet
🌿 Utveckla din andning och koncentration
💫 Utforska yogans tradition och filosofi genom egen praktik

Ashtangayoga handlar inte om att nå perfekta positioner – utan om att utforska ditt eget flöde, steg för steg.